미네날 풍부한 우리 몸에 좋은 물 마시는 방법에 대하여

물 다이어트 해 볼래요?  우리 몸에 좋은 물 마시는 방법이랑 생강홍차 만드는법에 대해서 이야기 해 볼까 합니다.

물을 마시면 바로 화장실로 가지 않나요? 화장실로 바로 간다구요!~ 그럼, 물을 잘 못 마시고 있는 거래요.

 

물을 마시고 난 후, 화장실로 바로 가면 몸속으로 물을 공급해주지 않고 바로 방광과 콩팥으로 가게 된다고 해요.

 

 

또, 물을 급하게 마시면 탈수증상이 생길 수 있다네요.

 

운동선수들이 물을 급하게 마시는 경우가 많은데, 이럴 경우 오히려 탈수증상이 나타난다고 해요.

 

물을 제대로 마시면 몸도 물을 잘 흡수하고 배출을 제대로 하게 된대요. 그래서, 우리 몸에 좋은 물 마시는 방법이랑 물 배출하는 법을 알아 볼께요.

 

 

 

▶ 물을 제대로 마시면...

 

- 나이가 들수록 몸속 수분함량이 줄어 들어 노화가 온다고 해요. 그렇다보니 몸속 수분을 계속 보유하여 젊음을 유지할 수 있도록 물을 잘 마셔야 겠죠.

 

- 변비에 좋다는 섬유질을 섭취한 후 물을 마시지 않으면 변이 오히려 더 딱딱해질 수 있대요.

 

- 물을 마시면 몸속 성분들을 흡착시켜서 변과 방귀냄새를 줄여줄 수 있다네요

▶ 국제 표준의 건강한 물은 유해물질이 없으며, 미네랄이 적절히 포함되어 있고, 산소가 충분히 들어 있는 거래요.

 

※ 추천할 수 있는 미네랄이 풍부한 물은 바로 '수돗물' 이라고 합니다.

- 엊그제 기분 좋은날 방송에서도 물에 대해 나왔는데요. 전등 시험에서 정수기 물은 불이 안들어 오는데, 수돗물은 불이 들어 왔습니다.

 

- 수돗물을 끓이게 되면 염소는 증발하여도, 미네랄은 날라가지 않는다고 하네요.

 

 

 

 

▶ 우리 몸에 좋은 물 마시는 법 (물 흡수율을 높이는 법)

 

- 미네랄이 풍부한 순수한 수돗물을 1.5 ~ 2L 정도 끓인 다음 체온에 가까운 미지근한 수준으로 식혀 소주잔에 따라 마시거나 소주잔 양만큼 따라 마시면 됩니다.

 

※ 소주잔이 약 50mL 정도 되니, 소주잔을 이용하여 20~40잔 정도 시간차를 두고(약30분 정도)마시면 됩니다. 

 

- 물을 급하게 마시고 싶을때도, 많은 양을 한꺼번에 마시는 것보단 소주잔으로 여러번 마시는 것이 물이 흡수되는데 좋대요. 하지만 답답은 하겠죠.

 

※ 차가운 물은 신진대사를 떨어뜨리고, 뜨거운 물은 신진대사를 활성화시켜준다고 합니다.

미네날 풍부한 우리 몸에 좋은 물 마시는 방법에 대하여 알아 보았습니다.