비만 고지혈증 고혈압 당뇨등 몸에 좋은 열매 대추

비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨등에 좋은 대추

만병의 근원인 비만, 별관의 적인 고지혈증, 조용히 목숨을 앗아가는 고혈압, 합병증을 부르는 당뇨등 성인병에 대추가 좋을까?

그래서 대추가 얼마나 좋은지, 고도비만이나 복부비만등 비만 비만과 고지혈증 등 몸에 좋은 열매 대추에 대해 알아볼까 합니다.

 

  대추

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- 대추는 시토스타놀 성분을 함유하고 있는데, 이는 고지혈증 예방 및 치료에 아주 탁월하여 한방과 민간에서 많이 사용되고 있는 고지혈증에 좋은 음식이랍니다.

 

- 동의보감에서는 대추를 달여서 마시면 오장을 보하여 주고, 비기를 기르며, 중초를 편안하게 해준다는 내용이 있다고하고 한다. 하나 더, 12경맥도 도와 준다고 해요.

 

- 대추에는 많은 철분과 칼슘이 들어 있어서 여성들에게 좋은 음식이라고 합니다.

 

- 대추 달인 물은 이뇨작용을 하여서 자주 마실 경우 몸안의 노폐물을 배출시켜서 다이어트에도 효과가 좋데요

 

- 비타민, 식이섬유, 미네랄성분이 풍부하여 암을 유발시키는 몸속 발암물질을 배출하는 작용을 해준다고 하네요.

- 독 제거 효능이 있어서 인삼과 함께 끓여 마시면 간기능 회복에도 좋은 천연 자양강장제가 됩니다.

 

- 대추는 따뜻한 성질 음식으로 혈액순환이 잘 되지 않아서 손발이 차가워지는 수족냉증에 좋다.

 

- 대추 씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘오게 하는 성분이 있어 우울증 있는 분이나, 수험생들이 대추를 달여 마시면 심신을 안정시켜 주고, 불면증 해소에도 도움을 준다.

 

- 소화불량인 사람이 먹으면 속을 편하게 해주고 비장과 위장의 기능을 촉진시켜 소화기관을 튼튼하게 해준다고 해요.

 

- 모세혈관을 튼튼하게 해주고, 폐와 기관지의 기능을 도와서 기침을 가라앉게 해주고, 대추차를 자주 마실 경우 감기예방효과가 있다고 합니다.

 

- 생대추에는 잡티, 기미, 여드름에 좋은 비타민이 감귤보다 많이 들어 있대요.

 

- 대추에 들어 있는 베툴린산 성분은 소염효과가 있어서 피부염, 구내염등의 염증성 증상들을 해소하는데 좋대요.

 

  말린대추 효능

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- 오랫동안 보관이 가능한 말린대추는 알이 굵고 주름이 고르며 흔들었을때 소리가 없고, 꼭지가 있는 것이 좋다고 합니다.

 

- 기침과 가래를 가라앉혀주는 효능이 있어 호홉기 질환이 있는 분들에게 좋대요.

 

- 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 몸안의 활성산소를 흡수해 몸밖으로 배출시키는 역활을 한다.

 

- 감기예방, 피로회복, 정신안정, 혈액순환 개선, 수족냉증, 원기회복, 정력강화, 비염치료에 좋다고 합니다.

당뇨에 대추가 좋은지는 좀 더 확인해보는 것이 좋을 듯 해요. 좋다, 좋지 않다고 서로 갈리고 있네요.

 

어렸을적 많이 따서 먹은 대추에 대해 알아 보았습니다. 참로고, 덜 익은 풋대추는 배탈이 날 수 있다고 해요. 풋대추도 달던데...